Jotta terveys- ja kestävyyskunnon testaaminen on turvallista ja laadukasta, tulee varmistaa testaajan osaaminen ja valita testit testattavan tavoitteiden, iän ja terveyden mukaan.
Testien valinnassa tulisi lisäksi ymmärtää testien luotettavuus ja toistettavuus sekä miten näihin voidaan vaikuttaa. Liikuntatieteellisen seuran kuntotestauksen asiantuntijaryhmä on luonut kuntotestauksen hyvät käytännöt -oppaan, joka toimii hyödyllisenä pohjana laadukkaalle testaamiselle.
Lue lisää laadukkaasta ja turvallisesta testaamisesta seuraavilta sivuilta:
UKK-terveyskuntotestit-opas ammattilaisen avuksi
UKK-terveyskuntotestit-oppaasta (2022) löydät tarkat testiohjeet, testistä pois sulkemisen kriteerit ja viitearvot naisille ja miehille ikäryhmittäin. Tutustu ja tilaa opas UKK-instituutin verkkokaupasta.
Lisätietoa ja kirjallisuutta kuntotestauksesta
- Terveyskunnon testaus: menetelmä terveysliikunnan edistämiseen -kirja on loppuunmyyty. Jaana Sunin ja Annika Taulanimen toimittamaa ja Sanoma Pron vuonna 2012 julkaisemaa kirjaa on saatavilla kirjastoista.
- Liikuntatieteellinen seura ja fyysisen kunnon mittaaminen fkm.fi
- Fyysisen kunnon mittaaminen – käsi- ja oppikirja kuntotestaajille. toim. Keskinen Kari L., Häkkinen K. ja Kallinen M. Liikuntatieteellinen Seura 2018
Terveyskunnon ja liikkumiskyvyn testauksen asiantuntijat UKK-instituutissa Pauliina Husu, Olli-Pekka Nuuttila ja Katriina Ojala
Päivitetty: 17.1.2025