Jotta terveys- ja kestävyyskunnon testaaminen on turvallista ja laadukasta, tulee varmistaa testaajan osaaminen ja valita testit testattavan tavoitteiden, iän ja terveyden mukaan.
Testien valinnassa tulisi lisäksi ymmärtää testien luotettavuus ja toistettavuus sekä miten näihin voidaan vaikuttaa. Liikuntatieteellisen seuran kuntotestauksen asiantuntijaryhmä on luonut kuntotestauksen hyvät käytännöt -oppaan, joka toimii hyödyllisenä pohjana laadukkaalle testaamiselle.
Lue lisää laadukkaasta ja turvallisesta testaamisesta seuraavilta sivuilta:
- Testauksen hyvät käytännöt
- Terveyskunnon testaaminen
- Testaamisen soveltuvuus ja turvallisuus (tulossa)
Kuntotestaajien koulutus
UKK-instituutti järjestää kävelytestiä tekeville ja UKK-terveyskuntotestien käyttäjille koulutusta. Tutustu:
- Kestävyyskunnon arviointi UKK 6 min -kävelytestillä -verkkokoulutus
- Kestävyyskunnon arviointi UKK 2 km -kävelytestillä -verkkokoulutus
- Terveyskunnon testauksen tilauskoulutuksia toteutetaan toiveiden mukaan. Ota yhteyttä koulutus(a)ukkinstituutti.fi.
Terveyskunnon testaus -kirja
Suni J, Taulaniemi A, toim. Terveyskunnon testaus: menetelmä terveysliikunnan edistämiseen. Hki: Sanoma Pro, 2012 (loppuunmyyty). Kirjaa on saatavilla kirjastoista.
Lisätietoa ja kirjallisuutta kuntotestauksesta
- Liikuntatieteellinen seura ja fyysisen kunnon mittaaminen fkm.fi
- Fyysisen kunnon mittaaminen – käsi- ja oppikirja kuntotestaajille. toim. Keskinen Kari L., Häkkinen K. ja Kallinen M. Liikuntatieteellinen Seura 2018
Terveyskunnon ja liikkumiskyvyn testauksen asiantuntijat UKK-instituutissa Pauliina Husu, Olli-Pekka Nuuttila ja Katriina Ojala
Päivitetty: 13.12.2024