Motionsrekommendationen som fylls i för 18–64-åringar

Kuvaus

Motionsrekommendationen som fylls i hjälper att

• bedöma de nuvarande motionsvanorna
• jämföra de nuvarande motionsvanorna med rekommendationerna
• upprätta en möjlig plan för att öka motionen eller göra den mångsidigare.

Motionsrekommendationen som fylls i är planerad att användas tillsammans med vård- och idrottspersonal. Den fungerar för att ta upp ämnet och som verktyg för motionsrådgivning vid personliga kleintsamtal och handledning av smågrupper. Verktyget kan också fyllas i på egen hand.

Motionsrekommendationen som fylls i finns även på

• engelska
• finska

Utnyttja följande material vid användning av verktyget:

• instruktioner för yrkesfolk
• motionsrekommendation för vuxna

Det finns en egen version av verktyget för äldre personer över 65 år:

• Motionsrekommendationen som fylls i för över 65-åringar