Kotivoimisteluohjeita odottaville äideille -esite
Turvalliset ja monipuoliset kotivoimisteluohjeet odottaville äideille.
Kuvaus
Esitteeseen on koottu turvalliset ja monipuoliset ohjeet koko raskauden ajalle. Ohjeet sisältävät neljä lämmittelyliikettä, neljä lihaskuntoliikettä sekä kaksi venyttelyliikettä.
Ohjeet löytyvät myös Jumppaliikkeitä raskaana oleville -sivulta.
Lue lisää raskaana olevien liikkumisen suosituksesta.
Tutustu myös
sekä
