Liikkumisen edistämisen lähtökohtia
Sosioekologisuus Maailman terveysjärjestö WHO ja monet terveyden edistämisen asiantuntijat pitävät…
Käyttäytymisen muutostekniikoiden vaikuttavuus
Toistaiseksi ei varmuudella tiedetä, mitkä ovat liikuntakäyttäytymisen keskeisimmät determinantit. Sen…
Terveys- ja liikuntakäyttäytymisen muutos
Selittävät teoriat eivät kerro, miten determinanttitietoa voi hyödyntää käyttäytymisen muutoksessa….
Terveys- ja liikuntakäyttäytyminen
Terveyskäyttäytyminen tarkoittaa jokapäiväisiksi rutiineiksi muotoutuneita tottumuksia, jotka liittyvät terveyteen. Rutiinilla…
Liikkumisen turvallisuuden ja sopivuuden arviointikysely
Lataa maksutta
Avaa ladattava Liikkumisen turvallisuuden ja sopivuuden arviointikysely
Arkiliikkuminen
Arjessa on monia pieniä liikkumisen mahdollisuuksia. Liikkumisen voi ripotella lyhyiksi…
UKK-instituutin kävelytestit
UKK-instituutin kehittämät 2 kilometrin ja 6 minuutin kävelytestit ovat yksinkertaisia…
Ikäihmisten painonhallinta: lihavuus heikentää ikääntyneen toimintakykyä
Lihavuus aiheuttaa ikääntyneille osin samoja terveydellisiä haittoja kuin nuoremmillekin ikäryhmille….
Lasten ja nuorten painonhallinta: kannustavia liikuntakokemuksia ylipainoiselle lapselle
Liikunnan tiedetään vaikuttavan myönteisesti lapsen terveyteen. Ennen kaikkea lapsi tarvitsee…