Poimintoja kuntotestauksen hyvistä käytännöistä ja esimerkkejä niiden soveltamisesta käytäntöön:
1. Turvallisuus
Komplikaatioiden ja vammojen riski minimoidaan.
- Fyysistä suorituskykyä testataan kuormittamalla elimistöä tarkoituksenmukaisesti ja riskit minimoiden.
- Testaukseen liittyvät riskit kartoitetaan etukäteen. Myös testauslaitteisiin ja -olosuhteisiin liittyvät riskit tulee kartoittaa.
- Tarvittaessa testattava ohjataan ennen testiä lääkärin tarkastukseen testauskelpoisuuden selvittämiseksi.
- Testauspaikalla on asiakaskunnan ja käytettävien testien mukainen ensiapusuunnitelma, jota harjoitellaan säännöllisesti
(www.punainenristi.fi/ensiapu/ensiapuohjeet). - Testausprosessin poikkeavista tilanteista pidetään kirjaa.
Soveltaminen käytännössä
- Huolehdi, että testiliikkeet tehdään oikealla suoritustekniikalla.
- Varmista, että testeihin osallistutaan vain terveenä ja ohjeiden mukaan valmistautuneena.
- Huolehdi riittävästä ensiapuvalmiudesta.
- Varmista testipaikkojen ja käytettävien välineiden turvallisuus.
2. Eettisyys
Testaus toteutetaan yksilöä kunnioittaen ja testattavien oikeudet turvaten.
- Testitapahtuman tarkoitus on perusteltu ja sillä tulee olla yhteisesti hyväksytty tavoite. Tämä tulee huomioida myös laajemmissa palvelukokonaisuuksissa, joissa mahdollinen kuntotesti on vain osa kokonaisuutta.
- Testitilanteessa kunnioitetaan testattavan ihmisarvoa ja itsemääräämisoikeutta. Testattavan henkilön etu ja hänen yksilölliset tarpeensa ovat testitilanteessa etusijalla.
- Testaustoiminnasta ei saa aiheutua testattavalle merkittäviä riskejä, vahinkoja tai haittoja.
- Testattavalle annetaan tietoa tulevasta testitilanteesta tavalla, jonka hän ymmärtää.
- Kuntotestausprosessin kaikissa vaiheissa testattavaa henkilöä käsitellään psykofyysisenä kokonaisuutena omassa elämäntilanteessaan: Tällöin huomioidaan testattavan ikä ja terveydentila, liikunnalle asetetut tavoitteet, liikkumiseen liittyvät tiedot, taidot ja mahdollisuudet.
- Testaaja sitoutuu toimimaan testattavaa kunnioittaen ja testaustoimintaan liittyvien lakien, vastuumääritteiden ja säädösten sekä oman toimintaympäristönsä ja eettisten ohjeiden mukaisesti.
- Lasten ja nuorten kohdalla testauksen tarve ja tarkoitus tulee harkita huolellisesti. Itsemääräämisoikeus tulee toteutua iästä riippumatta.
Soveltaminen käytännössä
- Varmista, että testaukselle on perusteltu tarkoitus ja testattavan suostumus.
- Varmista ennen testausta, että testattava henkilö on ymmärtänyt annetut ohjeet ja testitapahtuman kulun.
- Huolehdi, etteivät testitulokset ja muut henkilötiedot ole sivullisten nähtävillä.
- Huomioi testattavan yksilölliset ominaisuudet ja tavoitteet testitulosten tulkinnassa, palautteen antamisessa ja jatkosuunnitelmien tekemisessä.
3. Tietosuoja
Testattavan henkilötietoja käsitellään tietoturvallisesti voimassa olevan lainsäädännön vaatimalla tavalla siten, ettei tietosuoja vaarannu.
- Henkilötietoja ovat esimerkiksi testattavan nimi, syntymäaika ja sähköpostiosoite. Henkilötietoja ovat myös kaikki testitulokset ja muu testauksen yhteydessä kerättävät tiedot kuten terveystiedot ja fyysisiin ominaisuuksiin liittyvät tiedot (esim. paino, pituus). Testattavalta kerätään vain kuntotestauspalvelun kannalta tarpeelliset tiedot.
- Henkilötietojen käsittelyssä on noudatettava tietosuojaperiaatteita ja laadittava tietosuojailmoitus. Perehdy huolella sivustoon www.tietosuoja.fi/tietosuojaperiaatteet
- Henkilötietojen käsittelylle tulee olla testattavan (rekisteröidyn) suostumus. Lisäksi terveyttä koskevia tietojen käsittelyyn vaaditaan testattavan allekirjoitettu suostumus. www.tietosuoja.fi/erityisten-henkilotietoryhmien-kasittely
- Testaajan tai testausorganisaation (rekisterinpitäjän) tulee laatia tietosuojan vaikutustenarviointi. www.tietosuoja.fi/vaikutustenarviointi
- Mahdolliselle testiaineiston arkistoinnille tulee olla testattavan suostumus ja sille tulee asettaa määräaika. Henkilötietoja saa säilyttää perustellusta syystä vain niin kauan kuin se on tarpeen tietojen käyttötarkoitusta varten. Tietosuojalainsäädännön noudattaminen tulee osoittaa dokumentein. www.tietosuoja.fi/osoitusvelvollisuus
- Testattavaa tulee informoida tietojen käsittelyn periaatteista ja hänen oikeuksistaan. www.tietosuoja.fi/rekisteroidyn-informointi; ks. myös https://tietosuoja.fi/rekisteroidyn-oikeudet
- Organisaatiossa tulee nimetä tietosuojasta vastaava henkilö, joka seuraa henkilötietojen käsittelyä ja auttaa tietosuojasäännösten noudattamisessa. www.tietosuoja.fi/tietosuojavastaavat
- Henkilötietoja saa käsitellä vain siihen nimetyt henkilöt.
- Kaikki tietoturvaloukkaukset tulee dokumentoida ja tarpeen vaatiessa asiasta on ilmoitettava valvontaviranomaiselle ja rekisteröidylle.
- Testattavan henkilötietoja ei saa käyttää muuhun tarkoitukseen tai välittää kolmannelle osapuolelle ilman testattavan siihen erikseen kirjallisesti antamaa lupaa.
- Mikäli tietoja halutaan käyttää tieteellisessä tutkimuksessa, tulee tämä huomioida tietosuojassa www.tietosuoja.fi/tieteellinen-tutkimus ja toimia Tutkimuseettisen neuvottelukunnan (TENK) ohjeiden mukaisesti. www.tenk.fi/
Soveltaminen käytännössä
- Kerää vain testauksen kannalta tarpeelliset tiedot ja käsittele niitä tietosuoja-asetusten mukaisesti.
- Pyydä kirjallinen lupa tietojen tallentamiseen, eteenpäin luovuttamiseen ja muuhun mahdolliseen jatkokäyttöön (esim. tutkimus).
- Huolehdi kerätyn aineiston tietoturvallisesta säilyttämisestä.
- Hävitä aineisto, kun perusteita säilyttämiselle ei enää ole.
4. Henkilökunta ja koulutus
Testauksesta vastaavalla henkilökunnalla on liikunta- tai terveysalan koulutus ja tarvittaessa lisä- tai täydennyskoulutusta käytössä oleviin kuntotesteihin.
- Testaajan pohjakoulutukseksi suositellaan liikunta- tai terveysalan korkeakoulututkintoa.
- Lisäksi testaaja kouluttautuu ja harjaantuu niihin testeihin, joita hän työssään käyttää.
- Testaaja on perehtynyt testattavien toimintaympäristöön. Tällä tarkoitetaan esim. kuntoilijan liikuntaharrastusta, urheilijan lajia, työn vaatimuksia; eli taustalla vaikuttavia sosiaalisia, fyysisiä ja taloudellisia mahdollisuuksia.
- Testattavien ja testaajien määrä suunnitellaan niin, että testien toteuttaminen on turvallista ja luotettavaa, myös mahdolliset poikkeustilanteet huomioiden.
- Testaajien täydennyskoulutuksen tulee olla säännöllistä ja vuosittaista.
- Testauskäytäntöjä ja niiden ajantasaisuutta tulee tarkastaa työyhteisön ja/tai muiden testaajien kesken säännöllisesti.
Soveltaminen käytännössä
- Tee vain niitä testejä, joiden perusteet ja toteutuksen tunnet.
- Varaa riittävästi aikaa ja resursseja kunkin testitilanteen toteuttamiseen turvallisesti ja luotettavasti.
- Huolehdi testikäytäntöjen ajantasaisuudesta ja yhtenäisyydestä muiden testaajien kanssa.
5. Testausmenetelmät, -laitteet ja -tila
Testausmenetelmät ja -laitteet ovat luotettavia ja asianmukaisia. Testausolosuhteet vakioidaan mahdollisuuksien mukaan.
- Testaustoiminnassa käytetään tutkittuun tietoon perustuvia menetelmiä.
- Testeissä käytetään testin edellyttämää asianmukaista ja luotettavaa laitteistoa.
- Testien virhelähteet tunnistetaan ja otetaan huomioon käytettävän testimenetelmän valinnassa, tulosten tulkinnassa, palautteessa ja seurannassa.
- Testauslaitteiston huolto ja kalibrointi järjestetään laitevalmistajan suosituksen mukaisesti.
- Testilaitteista laaditaan laiteluettelo, johon merkitään kaikki huoltotiedot.
- Testipaikan sisätilojen ilmanvaihdon ja jäähdytyksen riittävyys varmistetaan. Ulkona suoritettavissa testeissä olosuhteet kirjataan testipöytäkirjaan.
- Testitilanteessa / testihuoneessa tulee olla vain testin kannalta olennaiset henkilöt.
Soveltaminen käytännössä
- Käytä testejä, jotka ovat tutkitusti luotettavia ja päteviä mittaamaan haluttua ominaisuutta kyseisissä olosuhteissa.
- Tiedä, mihin valitut testit perustuvat, mitä ominaisuuksia testit mittaavat ja mitä saaduilla tuloksilla tehdään.
- Tarkista testaustilat ja -laitteiden toimivuus ennen testitapahtumaa.
6. Testeistä käytettävät termit ja testiohjeet
Käytetyistä testeistä on kirjallinen työohje testaajalle sekä selkokielinen kuvaus testattavalle.
- Asiakasviestinnässä käytetään vakiintunutta ja ymmärrettävää termistöä. Suomenkielistä testaustermistöä on määritelty Fyysisen kunnon mittaaminen – käsi- ja oppikirja kuntotestaajille -teoksessa.
- Testeistä käytettävissä ilmaisuissa erotellaan mittaamiseen ja arvioimiseen perustuvat menetelmät.
- Testikuvauksissa mainitaan testimenetelmä, kuormitustapa ja -taso sekä menetelmän lähdeviite.
- Testipaikan käyttämien testien työohjeet sovelletaan ja kirjataan testipaikan olosuhteet ja toiminta huomioiviksi.
Soveltaminen käytännössä
- Noudata testiohjeita tarkasti ja käytä ymmärrettäviä ja totuudenmukaisia termejä.
- Kirjaa mahdolliset poikkeamat ohjeesta ja huomioi niiden vaikutus testitulokseen.
7. Toiminta ennen testiä
Testattavalle valitaan hänen tavoitteisiinsa sopiva turvallinen testi ja hänelle annetaan selkeät ja yksinkertaiset valmistautumisohjeet.
- Testiä varattaessa selvitetään testauksen tarpeet ja tavoitteet, jotta voidaan valita tarkoituksenmukainen testi. Tarvittaessa varaudutaan
lääkärintarkastukseen tai -valvontaan. - Ennen testiin saapumista testattavalle annetaan ohjeet testiin valmistautumisesta sekä ennakkotietoa itse testin sisällöstä.
- Ennen testiä täytetään esitietolomake, missä selvitetään turvallisen testaamisen ja liikuntaohjeiden antamisen kannalta olennaiset taustatiedot. Terveystietojen kysymiseen tarvitaan testattavalta lupa, ellei kyseessä ole terveydenhuollossa tapahtuva testaus. Testattava vahvistaa antamansa tiedot allekirjoituksellaan.
- Esitietolomake tarkastetaan ja testattavan akuutti terveydentila varmistetaan ennen testin aloitusta. Mikäli ennakkoon valittu testi ei esitietolomakkeen tietojen tai testiin liittyvien esimittausten perusteella ole testattavalle sopiva, testaustapaa muokataan tarpeita vastaavaksi tai testattava ohjataan tarvittaviin jatkotutkimuksiin.
- Testattavalle annetaan selkeät ja yksinkertaiset suoritusohjeet. Niihin sisältyvät myös testin keskeyttämiskriteerit.
- Vaikka suoritusohjeet annettaisiin suullisesti, ne ovat saatavilla myös kirjallisina. Kirjallisissa suoritusohjeissa viitataan testauskirjallisuuteen.
Soveltaminen käytännössä
- Selvitä ennen testiä testauksen syy ja anna ohjeet testeihin valmistautumiseen.
- Kysy turvallisen testaamisen kannalta olennaiset taustatiedot mielellään kirjallisesti (mm. terveydentila, ikä, aiempi liikkumistausta, päihteiden käyttö).
- Valitse tilanteeseen sopiva testimalli tai sopivat testit.
8. Toiminta testin aikana
Testistä pidetään riittävän yksityiskohtaista pöytäkirjaa ja testattavan vointia seurataan testin aikana.
- Testistä pidetään pöytäkirjaa ja se täytetään niin, että sen avulla toinen testaaja voi toistaa testin täsmälleen samanlaisena sekä verrata sitä aiemmin tehtyyn testiin ja sen tuloksiin.
- Testipöytäkirja voi olla myös sähköinen, mikäli tietojen säilyminen varmistetaan mahdollisten käyttöhäiriöiden yms. vikojen aikana.
- Ryhmätestauksessa voi olla ryhmäkohtainen pöytäkirja, mutta testattavien henkilötietojen käsittelyn on oltava asianmukaista eikä yksityisyys tai tietosuoja saa vaarantua.
- Testattavan vointia seurataan testin aikana aktiivisesti.
- Erityisesti ryhmätesteissä mahdollisiin keskeytyksiin ja muihin poikkeamiin on varauduttava riittävällä testaajien määrällä. Kaikkiin testattaviin on säilyttävä näkö- ja puheyhteys koko testin ajan.
- Testin aikana kerättävien signaalien laatua seurataan. Laitteiden toimintahäiriöiden sattuessa tilanne arvioidaan nopeasti ja päätetään, voidaanko testiä jatkaa ja käyttää jotain varajärjestelmää.
- Testi keskeytetään välittömästi, jos siihen havaitaan aihetta. Keskeytyksen syy kirjataan.
- Testitilanteessa syntyneet havaitut poikkeamat kirjataan testipöytäkirjaan. Niistä laaditaan seurantaa ja tilastointia varten poikkeamaraportti, jotka käydään läpi henkilökunnan kesken.
Soveltaminen käytännössä
- Tarkkaile testattavan vointia ja laitteiden toimivuutta koko testitapahtuman ajan.
- Puutu virheelliseen suoritustekniikkaan.
- Keskeytä testi, jos siihen on aihetta, esim. testattavan poikkeavat oireet tai laitteen toimintahäiriö.
9. Toiminta testin jälkeen
Testattava saa testituloksiinsa perustuvan suullisen ja kirjallisen palautteen, joka huomioi hänen taustansa ja tavoitteensa.
- Testattavan vointia seurataan testin jälkeen, kunnes hän tuntee olonsa palautuneeksi. Testipaikalla tulee olla sovittu käytäntö jälkiseurantaan.
- Testitulosten laskentaan ja luokitteluun käytetään mahdollisuuksien mukaan yhteisiä, yleisesti hyväksyttyjä ja päteväksi osoitettuja laskenta- ja analysointimalleja sekä viitearvoja. Käytetyistä viitearvoista on testattavalle ilmoitettava luokituslähde.
- Testipalautteessa huomioidaan testattavan yksilölliset kyvyt, taidot, tarpeet, mahdollisuudet ja motivaatio liikunnan mahdolliseen muutokseen. Testipalautetta voidaan hyödyntää osana liikuntaneuvontaa, jossa testattava saa tukea ja ohjausta liikuntaharjoittelunsa muuttamiseen. Muutoksen tueksi testattavalle voidaan suositella seurantatestejä. Palautteen sisällössä ja antamisessa tulee huomioida testattavalla mahdollisesti oleva valmennussuhde.
- Tulokset tulkitaan testattavalle selkeästi ja ymmärrettävässä muodossa yksilölliset taustatekijät, testattavan tavoitteet ja elämäntilanne huomioiden. Liikuntaohjeet annetaan yleisesti käytössä oleviin liikkumisen- ja harjoittelusuosituksiin perustuen testattavan tarpeisiin soveltaen.
- Testattavan tulee saada alustava palaute testistä välittömästi testin jälkeen ja henkilökohtainen kirjallinen palaute sekä ryhmä- että yksilötesteistä viikon kuluessa testistä.
Soveltaminen käytännössä
- Seuraa testattavan vointia testin jälkeen.
- Anna testattavalle yksilöllinen testipalaute sekä suullisesti että kirjallisesti.
- Huomioi mahdollisten virhelähteiden vaikutukset tuloksiin, esim. suoritustekniikka.
- Käytä yleisesti hyväksyttyjä viitearvoja.
- Huomioi testipalautteessa testattavan kyvyt, taidot, tarpeet, mahdollisuudet ja motivaatio.
10. Laadunhallinta
Kuntotestauksen laatua ylläpidetään ja kehitetään sekä sisäisen että ulkoisen arvioinnin keinoin.
- Säännöllinen toimintatapojen arviointi on osa testipaikan normaalitoimintaa.
- Asiakaspalautetta kerätään säännöllisesti ja palautetta käytetään toiminnan kehittämisessä.
- Testausprosessin aikana kirjattuja poikkeamia ja tietoja käytetään toiminnan kehittämisessä.
- Usean testaajan yksiköissä tehdään säännöllistä testaamisen vertaisarviointia testaajien välillä.
- Testipaikalla on kirjatut toimintaohjeet ja menettelytavat testituloksiin liittyvien epäselvyyksien tarkistamiseksi.
Soveltaminen käytännössä
- Tarkista säännöllisesti testauskäytäntöjen yhtenäisyys toisten testaajien kanssa.
- Noudata kirjattuja toimintaohjeita ja sovittuja menettelytapoja.
Pohdittavaksi testaajalle
- Tunnetko käyttämiesi testien taustan ja tarkoituksen?
- Miten annat testipalautteen testattavalle? Onko tähän varattu riittävästi aikaa?
- Miten huomioit testitulokset liikuntaneuvonnassa? Entä liikkumisen ohjaamisessa?
- Miten testauksen hyvät käytännöt toteutuvat omassa työyhteisössäsi? Onko ne huomioitu testauskäytännöissä?
- Miten työyhteisösi testauskäytäntöjä voisi kehittää?
- Minkä kohdan koet kaikkein haastavimmaksi omassa testaustyössäsi?
- Mistä voisit saada apua ja tukea testaustyöhösi?
Kirjoittajat
Liikuntatieteellisen Seuran kuntotestauksen asiantuntijaryhmän jäsenet
Piia Kaikkonen, LitT, testauspäällikkö, Tampereen urheilulääkäriasema
Pauliina Husu, dosentti, TtT, vanhempi tutkija, UKK-instituutti
Lähteet
Kuntotestauksen hyvät käytännöt 2022. Hki: Liikuntatieteellinen Seura, 2022.
Päivitetty: 11.11.2024