UKK:n kävelytesteillä on pitkä historia, joka juontaa juurensa 1980-luvulle. Alkuperäinen 2 km -kävelytesti on kehitetty järjestelmällisellä tutkimussarjalla, joka aloitettiin vuonna 1986. Tavoitteena oli kehittää yksinkertainen ja luotettava aerobisen kunnon kenttätesti, jota voidaan käyttää turvallisesti myös väestömittauksissa.
Alkuperäisessä UKK kävelytestin kehittämistutkimuksessa tutkimushenkilöt kävelivät 1km, 1.5km ja 2km matkat. Näistä matkoista 2km osoittautui tilastollisesti luotettavimmaksi kestävyyskunnon arvioinnissa ja kävelijöiden mielestä parhaaksi vaihtoehdoksi ripeään kävelyyn.
Tutkimussarjassa tarkasteltiin myös yksilön kuntotason ja painoindeksin vaikutusta tulosten luotettavuuteen. Kävelytesti toimii luotettavimmin keskikuntoisilla aikuisilla, mutta antaa luotettavan tuloksen myös lievästi ylipainoisille. Runsas ylipaino ja erittäin hyvä kunto heikentävät testin luotettavuutta. UKK 2 km -kävelytesti arvioi kuitenkin luotettavasti kunnossa tapahtuvia muutoksia ja soveltuu myös väestömittauksiin kenttäolosuhteissa.
6 minuutin testi mahdollistaa joustavan sisätiloissa testaamisen
Kahden kilometrin kävelytestin rinnalle on sittemmin otettu käyttöön myös lyhyempi ja sisätiloihin soveltuva kuuden minuutin kävelytesti. Alkuperäinen 6 minuutin kävelytesti on kehitetty sydän- ja keuhkosairaiden potilaiden suoritus- ja toimintakyvyn arvioimiseen sekä eri potilasryhmien lääketieteellisten toimenpiteiden vaikuttavuuden seurantaan.
Testin soveltuvuutta on tutkittu myös terveillä aikuisilla ja lapsilla. Terveyden ja hyvinvoinnin laitoksen (THL) toteuttamaan Terveys 2011 -tutkimukseen sisältyi Fyysinen aktiivisuus ja kunto -alaotos, joka sisälsi muutamia kenttäolosuhteisiin soveltuvia terveyskuntotestejä. Kestävyyssuorituskyvyn arvioimiseen käytettiin 6 minuutin kävelytestiä, joka toteutettiin pienissä sisätiloissa 15 m radalla ympäri maata.
Samaan aikaan UKK-instituutissa käynnistettiin tutkimukset 6 minuutin kävelytestin pätevyydestä arvioida terveiden työikäisten aikuisten kestävyyssuorituskykyä. Pilotti- ja validointitutkimussarjan jälkeen voitiin todeta, että 6 minuutin kävelytesti 15 m radalla toteutettuna on luotettava kenttäkäyttöinen arviointimenetelmä terveille työikäisille aikuisille.
6 minuutin kävelytestiä 15 metrin radalla toteutettuna on käytetty jo useissa UKK-instituutin toteuttamissa tutkimuksissa.
Kävelytesteihin liittyviä validointitutkimuksia:
Oja P, Laukkanen R, Pasanen M, Tyry T, Vuori I. A 2-km walking test for assessing the cardiorespiratory fitness of healthy adults. International Journal of Sports Medicine 1991; 12:35–62. doi:10.1055/s-2007-1024694
Laukkanen R, Oja P, Pasanen ME, Vuori IM. Validity of a two-kilometre walking test for estimating maximal aerobic power in overweight adults. International Journal of Obesity 1992; 16:263–268.
Laukkanen R, Oja P, Pasanen M, Vuori I. Criterion validity of a two-kilometer walking test for predicting the maximal oxygen uptake of moderately to highly active middle-aged adults. Scandinavian Journal of Medicine and Science in Sports 1993; 3:267–272. doi:10.1111/j.1600-0838.1993.tb00393.x
Laukkanen R, Kukkonen-Harjula K, Oja P, Pasanen M, Vuori I. Prediction of change in maximal aerobic power by the 2-km walk test after walking training in middle-aged adults. International Journal of Sports Medicine 2000; 21:113–116. doi:10.1055/s-2000-8872.
Mänttäri A, Suni J, Sievänen H, Husu P, Vähä-Ypyä H, Valkeinen H, Tokola K & Vasankari T. Six-minute walk test: a tool for predicting maximal aerobic power (VO2max) in healthy adults. Clinical Physiology and Functional Imaging 2018; 38:1038–1045. doi:10.1111/cpf.12525
Päivitetty: 6.11.2024