Ympärivuorokautinen terveysneuvonta tyypin 2 diabeetikoiden päivittäisen fyysisen aktiivisuuden edistämiseksi
MySteps-tutkimuksessa pyrittiin edistämään tyypin 2 diabetesta sairastavien kävelyä ja muuta kevyttä liikkumista. Tutkimuksessa selvitettiin liikuntaneuvonnan vaikutuksia tyypin 2 diabeetikoiden liikkumiseen. Liikkuminen parantaa sokeritasapainoa, vähentää lääkityksen tarvetta ja pienentää muita terveysriskejä.
Tutkimukseen valittiin tyypin 2 diabeetikoita seuraavin perustein:
- ikä 20–69-vuotta
- painoindeksi alle 40
- kävely onnistuu ilman apuvälineitä
- pystyy suorittamaan 6 minuutin kävelytestin
- halukkuus käyttää omaa tai tutkimuksen älypuhelinta sekä älypuhelinsovellusta hyödyntävää liikemittaria.
Hoitaja arvioi sopivuuden tutkimuksen seulontakyselyn perusteella.
Osallistujat arvottiin kolmeen ryhmään
- ryhmä 1: Älypuhelinsovellusta hyödyntävä liikemittari + mobiilipalaute + henkilökohtainen neuvonta 6 kk
- ryhmä 2: Älypuhelinsovellusta hyödyntävä liikemittari + mobiilipalaute 6 kk
- ryhmä 3: Toiminta niin kuin ennenkin 6 kk, minkä jälkeen älypuhelinsovellusta hyödyntävä liikemittari + mobiilipalaute
Lisäksi kaikki osallistujat täyttivät kyselyn ja pitävät viikon ajan tutkimuskäyttöön suunniteltua liikemittaria
- ennen tutkimuksen alkamista
- 6 kk:n kuluttua tutkimuksen alkamisesta
- 12 kk:n kuluttua tutkimuksen alkamisesta.
Ryhmiin arpominen tapahtui erillisellä käynnillä, jolle osallistujat saavat kutsun puhelimitse.
Tutkimus tarjosi osallistujalle mahdollisuuden
- tutustua uuteen liikkumisen älypuhelinsovellukseen
- saada luotettavaa palautetta omasta liikkumisesta, istumisesta ja unesta
- asettaa henkilökohtaisia liikkumistavoitteita ja seurata digitaalisesti niiden toteutumista
- saada henkilökohtaista tukea liikkumisen lisäämiseen
- lisätä omaa liikkumista pienin askelin pysyvästi
- saada omakohtaisia kokemuksia liikkumisen vaikutuksista sokeritasapainoon, lääkitykseen ja terveydentilaan
- käynnistää itsestä huolehtimisen prosessi.
Osallistujalta tarvittiin myös omaa panosta
Ryhmä 1: Älypuhelinsovellusta hyödyntävä liikemittari + mobiilipalaute + henkilökohtainen neuvonta 6 kk
- 6 kk:n sitoutuminen älypuhelinsovellusta hyödyntävän liikemittarin ja älypuhelimen käyttöön
- sitoutuminen kuuteen neuvontakontaktiin, joista kolme toteutuu käynteinä ja kolme puhelimitse
Ryhmä 2: Älypuhelinsovellusta hyödyntävä liikemittari + mobiilipalaute 6 kk
- 6 kk:n sitoutuminen älypuhelinsovellusta hyödyntävän liikemittarin ja älypuhelimen käyttöön
Kaikki ryhmät
- kyselyn täyttäminen ja tutkimuskäyttöön suunnitellun liikemittarin pitäminen viikon ajan yhteensä kolme kertaa tutkimuksen aikana
Yhteystiedot
Tutkimuksesta vastaa UKK-instituutin johtaja, lääketieteen tohtori Tommi Vasankari
tommi.vasankari(a)ukkinstituutti.fi
Päivitetty: 2.1.2025