UKK-instituutti järjesti kevättalvella 2025 ohjaajakoulutukseen, josta osallistujat saivat selkeän, progressiivisesti etenevän liikuntaohjelman ikäihmisten ryhmäliikunnan ohjaustyöhön. ABC+-liikuntaohjelman tavoitteena on lisätä iäkkään liikkumisen varmuutta ja toimintakykyä sekä ehkäistä näin kaatumisia ja niistä aiheutuvia vammoja.
Koulutuksessa opittiin myös, miten toimintakykytestaus toteutetaan käytännössä, ja miten testit auttavat harjoittelun vaikuttavuuden arvioinnissa.
Tästä koulutuksesta osallistujat
- saivat käyttöönsä ABC+-liikuntaohjelman oppaan
- saivat vinkkejä ABC+-liikuntaohjelman hyödyntämiseen osana iäkkäiden liikuntaryhmien toteutusta
- lisäsivät ymmärrystään ikääntymismuutoksista ja niiden vaikutuksista iäkkäiden liikuntaharjoittelun turvalliseen toteutukseen
- oppivat hyödyntämään toimintakykytestejä harjoittelun vaikuttavuuden arviointiin
- saivat lisätietoa liikuntaharjoittelun merkityksestä ja vaikutuksista osana iäkkäiden kaatumisten ehkäisytyötä.
Koulutuksen oppimispolku muodostui
- ennakkotehtävästä
- lähikoulutuspäivästä (4 tuntia)
- käytännön harjoittelusta
- loppuverkkotapaamisesta (1 tunti).
Ohjaajakoulutuksen lähipäivä järjestettiin kolme kertaa UKK-instituutissa 1.3.2025 klo 10–14, 5.3.2025 klo 14–18 ja 7.3.2025 klo 14–18.
Koulutukseen osallistui 50 henkilöä.
ABC+-liikuntaohjelma ja Active Ageing -hanke
Ohjaajakoulutus järjestettiin osana UKK-instituutissa käynnissä olevaa Active Ageing -hanketta. Hanketta toteutetaan vuosina 2024–2025 Euroopan unionin Erasmus+ -rahoituksella Italiassa, Ranskassa, Sloveniassa, Tanskassa ja Suomessa.
Osana hanketta pilotoidaan ABC+-liikuntaohjelmaa aktiiviseen ja vireään ikääntymiseen. Liikuntaohjelma on suunniteltu edistämään aktiivista ikääntymistä parantamalla fyysistä ja toiminnallista kyvykkyyttä. Liikuntaohjelma pohjautuu Sloveniassa kehitettyyn Healthy Exercise ABC -liikuntaohjelmaan.
13.3.2025