Liikunta ja masennus- ja ahdistusoireet
Mielenterveys on voimavara, joka on keskeinen osa terveyttä ja kokonaisvaltaista…
Liikunta kuuluu ahtauttavien keuhkosairauksien hoitoon
Astma ja keuhkoahtaumatauti eivät ole esteitä liikunnan harrastamiselle. Sopiva liikunta…
Vinkkejä ja linkkejä työmatkaliikuntaan
Pyöräily Kävely Työnantajalle Kampanjat Lue lisää työmatkaliikunnasta Työmatkaliikunnan hyödyt Työmatkakävelyn…
Työmatkakävelyn hyötyjä
Onko työmatkojen kävelemisestä hyötyä? Ehdottomasti – enemmän kuin ikinä uskoisi! Työmatkakävely…
Tutkittua tietoa kaatumisten ehkäisystä
Tutustu tutkimusreferaatteihin kiinnostavista kaatumisten ehkäisyyn liittyvistä tutkimuksista. Sivulle on koottu…
Viksu-työkalulla viisasta työmatkaliikkumista työpaikoille
Viksu-työkalu vuonna 2017 UKK-instituutti kehitti vuonna 2017 yhteistyössä Trafin, Tampereen…
Tilaa uutiskirjeitä
Tilaan seuraavat uutiskirjeet: UKK-instituutin uutiskirje Smart Moves -uutiskirje Terve koululainen…
Mökkijumppaa
Jumppaa, venyttele ja lataa akkujasi mökillä. UKK-instituutti goes 80’s -videot antavat helpot…
Lihasvoima- ja tasapainojumppaa
Iäkkäille suunnatuissa jumpissa harjoitetaan tasapainoa ja lihasvoimaa. Voit valita keskitason…