Päiväkirja liikkumisen ja unen seurantaan

Kuvaus

Kortti on tarkoitettu liikkumisen ja unen seurantaan viikon ajaksi. Korttiin voi kirjata päivittäiset liikkumiset sekä nukkumaan menoajan ja heräämisajan. Kortissa on myös paikka ja ohjeet myös liikkumisen tehon arviointiin.

Kortti toimii apuna mm. lasten ja nuorten liikkumisen verkkosovelluksen täyttämisessä.