Borgin asteikko eli RPE-rasittavuustaulukko.

Liikkumisen koettu rasittavuus ns. Borgin asteikko

ns. Borgin asteikosta mukailtu RPE-taulukko, jonka avulla liikkuja arvioi itse kokemaansa liikkumisen rasituksen astetta

Lataa maksutta 

Avaa ladattava esite

Osastot: , , , , , , ,

Kuvaus

Miten rasittavalta liikkuminen tuntuu juuri nyt? Ratings of perceived exertion (RPE) -taulukon avulla saadaan tietoa liikkumisen koetusta rasittavuudesta. Henkilö arvioi liikkumisen rasittavuutta asteikolla 6–20. Taulukkoa kutsutaan myös nimellä Borgin asteikko.

Lähde: Borg (1970) mukaillen.
Alkuperäinen lähde: Borg, G. Perceived exertion as an indicator of somatic stress. Scand J Rehab Med 1970;2:92-98.

Tutustu myös