Eupasmos (European Union Physical Activity and Sport Monitoring System) 2018–2020
European Union Physical Activity and Sport Monitoring System 2018-2020
UKK-instituutti ja Tampereen kaupunki yhteistyöhön iäkkäiden hyvinvoinnin edistämiseksi
Iäkkäiden liikkumisen edistäminen ja kaatumisten ehkäisy ovat keskiössä UKK-instituutin Ikä-HYTE-hankkeessa….
Lihavuus ja terveydenhuollon kustannukset synnytyksen jälkeen
Kolu P, Luoto R, Raitanen J. Lihavuus ja terveydenhuollon kustannukset…
Iäkkäiden kaatumisten ehkäisyn maailmanlaajuiset suositukset sovitettu Suomeen
Kaikille iäkkäille suositellaan kaatumisriskin arviointia ja neuvontaa tehokkaaseen liikuntaharjoitteluun maailmanlaajuisessa…
Maailmanlaajuiset suositukset kaatumisten ehkäisyyn
Iäkkäillä yleiset kaatumiset aiheuttavat pelkoa, huolta ja vammoja. Kaatumisten todennäköisyys…
Kaatuminen ei kuulu normaaliin ikääntymiseen
Kaatumisten ehkäisy on tärkeää, sillä kaatumisilla on negatiivinen vaikutus terveyteen ja hyvinvointiin. Kaatumisiin voi liittyä myös pelkoa, joka saattaa hankaloittaa päivittäisistä toimintoja, vähentää sosiaalista kanssakäymistä sekä heikentää toimintakykyä ja elämänlaatua. Kaatumisia ehkäisemällä voidaan vaikuttaa myönteisesti terveyteen toimintakykyyn ja elämänlaatuun.
Neuromuscular exercise and counselling for treating recurrent low back pain in female healthcare workers – findings from a 24-month follow-up study of a randomized controlled trial
Kolu P, Suni JH, Tokola K, et al. Neuromuscular exercise…
Naishoitajien selkäkipu väheni ja elämänlaatu parani selkäneuvonnan ja pilatesharjoittelun yhdistelmällä kahden vuoden seurantatutkimuksessa
Selkäneuvonta yhdistettynä viikoittaisiin pilatesharjoituksiin vähensi naishoitajien selkäkipua puolen vuoden intervention aikana 31 prosenttiyksikköä kontrolliryhmään verrattuna, selviää UKK-instituutin satunnaistetusta kontrolloidusta seurantatutkimuksesta.
Esitysmateriaali: Sylvin taukojumpat
Lataa maksutta
Avaa ladattavat esitysmateriaalit (pdf)
Lataa Sylvin taukojumppa diasarja 1
Lataa Sylvin taukojumppa diasarja 2
Lataa Sylvin taukojumppa diasarja 3