Niskan ja hartianseudun harjoitusohjelmat
Lataa maksutta
Kuvaus
Niskan ja hartianseudun nousujohteinen harjoitusohjelma osana jännityspäänsäryn sekä siihen liittyvän migreenin hoitoa.
Kuudesta jaksosta koostuva, nousujohteinen harjoituskokonaisuus on tarkoitettu pääasiassa omatoimiseen harjoitteluun henkilöille, joilla on kaularankaperäisiä päänsärkyjä, jännityspäänsärkyä sekä niihin liittyviä migreenejä. Tarvittaessa harjoitusten tekemiseen voi hakea ohjausta fysioterapeuteilta.
Lue lisää harjoitusohjelmasta.
