Webinaarisarja: Tutkittua tietoa terveysliikunnan ja elintapaohjauksen teemoista
Webinaarisarja tarjoaa järjestökentälle tietoa terveysliikuntaan ja elintapaohjaukseen liittyvistä teemoista. Lisäksi saat vinkkejä UKK-instituutin materiaalien ja työvälineiden hyödyntämiseen. Myös itse luentotallenteita voi käyttää järjestöjen omissa koulutuksissa ja muissa tilaisuuksissa.
Webinaarisarja tarjoaa tietoa neljästä eri teemasta: ikäihmisten kaatumisten ehkäisystä, terveellisen ravitsemuksen perusteista, Oma selkä -ohjelmasta sekä 6 minuutin kävelytestin käytöstä kestävyyskunnon arvioinnissa.
Kenelle?
Webinaarisarja on tarkoitettu SOSTE-järjestöjen ammattilaisille ja vapaaehtoistoimijoille.
Voit katsoa kaikki webinaarisarjan verkkoluennot tai valita sinulle ja järjestöllesi sopivimmat. Koska webinaarit ovat tallenteita, voit katsoa ne juuri silloin, kun sinulle sopii. Tallenteiden kestot ovat 6–30 minuuttia.
Webinaarisarja on maksuton järjestötoimijoille (STEA rahoittaa).
Joka kolmas yli 65-vuotias ja joka toinen yli 80-vuotias kaatuu vuosittain. Webinaarissa tutustutaan maksuttomiin työkaluihin, joita käytetään kaatumisvaaran arviointiin, aktiivisuuden tukemiseen ja kaatumisvaaran vähentämiseen. Työkalut on suunniteltu ensisijaisesti järjestöjen ja yhdistysten vertaisille ja muille kolmannen sektorin toimijoille, jotka kohtaavat toiminnassaan ikäihmisiä.
Pottua ja porkkanaa – Terveyttä ja elinvoimaa ravinnosta
Kirsti Uusi-Rasi, erikoistutkija, UKK-instituutti
Millainen on ravitsemuksellisesti monipuolinen ja painonhallintaankin hyvä ruokavalio? Saat webinaarista perusteet, mitä ja miten kannattaa syödä oman terveyden kannalta. Tutustut myös planetaariseen ruokavalioon, joka on sekä ihmisen terveyttä edistävä että maapallon ilmastonmuutosta hillitsevä tapa toteuttaa päivittäisiä ruokavalintoja.
Webinaari toimii orientaationa Elintapaohjauksen verkkokoulutuksen ravitsemuksen teemaan. Verkkokoulutuksessa pääset tutustumaan teeman jatko-osaan ”Ravitsemuksella kilot kuriin” sekä muihin elintapaohjauksen teemoihin.
Pidä huolta selästäsi – Oma selkä -ohjelman esittely
Jaana Suni, tutkimus- ja kehittämispäällikkö, UKK-instituutti
Uusi ja suuri kansansairautemme on alaselkäkipu. Tutkimusten perusteella liike ja liikkuminen on tehokkain keino vähentää selkäkipua. Webinaarissa esitellään alaselkäkipuisille suunnattua ohjelmaa, joka sisältää vinkkejä arkielämään ja liikkumiseen.
Käytämme verkkosivustollamme evästeitä verkkosivustomme kehittämiseen ja käyttäjäkokemuksen parantamiseen. Evästeiden avulla kerätyt tiedot ovat anonyymejä.
This website uses cookies to improve your experience while you navigate through the website. Out of these cookies, the cookies that are categorized as necessary are stored on your browser as they are essential for the working of basic functionalities of the website. We also use third-party cookies that help us analyze and understand how you use this website. These cookies will be stored in your browser only with your consent. You also have the option to opt-out of these cookies. But opting out of some of these cookies may have an effect on your browsing experience.
Kaikki ulkoiset sisällöt kuten Youtube-videot on integroitu verkkosivustollemme niin että käyttäjän pitää erikseen hyväksyä sisällön lataaminen. Jos valitset "Hyväksy evästeet" ponnahdusikkunasta tai hyväksyt erikseen ulkoisten sisältöjen latauksen, niin vieraillessasi verkkosivustollamme esimerkiksi Google saa tietoja sinusta ja lataamastasi sisällöstä.
