Monitoring Sleep and Nightly Recovery with Wrist-Worn Wearables: Links to Training Load and Performance Adaptations.

A1 Alkuperäisartikkeli tieteellisessä lehdessä

Yksilölliset erot yön aikaisessa palautumisessa selittivät eroja kestävyyskunnon kehittymisessä, joten palautumisen seuraaminen voi auttaa sopivan harjoitusannoksen säätämisessä.

Nuuttila OP, Schäfer Olstad D, Martinmäki K, Uusitalo A, Kyröläinen H. Monitoring Sleep and Nightly Recovery with Wrist-Worn Wearables: Links to Training Load and Performance Adaptations. Sensors (Basel). 2025;25(2):533. Published 2025 Jan 17. doi:10.3390/s25020533