E1 Yleistajuinen artikkeli, sanomalehtiartikkeli
Säännöllinen liikkuminen vaikuttaa tutkimusten mukaan myönteisesti terveyteen ja hyvinvointiin. Omien lihasten käytön merkitys korostuu myös terveysongelmien, kuten nivelsairauksien hoidossa, vaikka nivelten kipu ja jäykkyys saattavatkin ajoittain vähentää liikkumismotivaatiota.