How to Equalize High- and Low-Intensity Endurance Exercise Dose

A2 Katsausartikkeli tieteellisessä aikakauslehdessä

Matala- ja korkeaintensiteettistä harjoittelua verrataan usein keskenään harjoitusinterventioissa. Harjoituskuorman tasapainottaminen eri intensiteettialueilla on kuitenkin haastavaa ja menetelmien välillä voi olla hyvin suuriakin eroja.

Matomäki P, Nuuttila OP, Heinonen O, Kyröläinen H, Nummela A. How to Equalize High- and Low-Intensity Endurance Exercise Dose. International Journal of Sports Physiology and Performance 2024. doi: 10.1123/ijspp.2024-0015