Det viktigaste med fysisk aktivitet är att den är mångsidig och regelbunden. Genom att hitta motionsformer du gillar skapar du lättare en hållbar rutin. I den här sektionen hittar du tips på fysisk aktivitet och träning på svenska.
Tips på träning under graviditet och efter förlossningen
I den här sektionen hittar du säkra och mångsidiga instruktionerna som är lämpliga under hela graviditeten och efter förlossningen. Instruktionerna innehåller övningar för uppvärmning, styrka och stretching.
5.5.2026