Bedöm din motion -webbapplikationen

Webbapplikationen hjälper dig att bedöma dina nuvarande motionsvanor och jämföra dina vanor med motionsrekommendationerna.

UKK-institutets Bedöm din motion -webbapplikationen berättar om

• du rör på dig tillräckligt
• du sover tillräckligt
• din vardag är tillräcklig aktiv.

Applikationen berättar om du rör sig enligt rekommendationerna och ger respons om eventuella förändringsbehov samt tips som stöd för förändringarna.

Applikationen fungerar på datorn och mobiltelefonen. Användningen av applikationen är gratis.

Appen har sina egna användarvägar för

• 18–64-åriga
• över 65-åriga
• gravida
• högst ett år sedan förlossning
• vuxna med något nedsatt rörelseförmåga
• vuxna som rör sig med hjälpmedel
• vuxna som rör sig med rullstol.

Observera att appen inte är avsedd för personer under 18 år.

Applikationen är tillgänglig också på finska och engelska.