Mitä on kevyt liikkuminen, ja mitä vaikutuksia sillä on terveyteen ja hyvinvointiin? Tutkittua tietoa -webinaari tarjoaa sinulle nimensä mukaisesti tutkimuksiin pohjautuvaa tietoa, jota voit hyödyntää vaikkapa liikkumisen puheeksi otossa ja elintapaohjauksessa.
| aika | 12.2.2026 klo 15.00–15.30 |
| paikka | Teams |
| hinta | maksuton |
| ilmoittautuminen | ilmoittaudu viimeistään 12.2.2026 klo 10.00 |
Fyysisen aktiivisuuden positiiviset vaikutukset kuntoon, toimintakykyyn ja terveyteen tunnetaan hyvin, mutta vasta viime aikoina on alettu ymmärtää kevyen liikkumisen itsenäiset hyödyt. Tässä webinaarissa opit tuntemaan, mitä kevyellä liikkumisella täsmälleen ottaen tarkoitetaan. Lisäksi tutustut kevyen liikkumisen välittömiin ja pitkäaikaisiin vaikutuksiin. Saat myös vinkkejä, miten kevyttä liikkumista voi lisätä osaksi arkea.
Webinaari perustuu systemaattiseen tutkimuskatsaukseen ja meta-analyysiin.
Kenelle?
Hyvinvoinnin ja terveyden edistämisen ammattilaiset
Webinaarin tavoitteet
- Tiedät, miten kevyt liikkuminen eroaa reippaasta ja rasittavasta liikkumisesta.
- Tunnistat kevyen liikkumisen mahdolliset terveys- ja kuntovaikutukset.
- Opit keinoja kevyen liikkumisen lisäämisen osaksi arkea.
Kouluttaja
Olli-Pekka Nuuttila, liikuntafysiologi, UKK-instituutti
liikuntatieteiden tohtori
p. 050 594 6170
olli-pekka.nuuttila(a)ukkinstituutti.fi
Päivitetty: 6.2.2026