Liikkumisen suositus raskauden aikana ja synnytyksen jälkeen useilla kielillä

Liikuntasuositus raskaana oleville ja synnyttäneille äideille on saatavilla suomeksi ja useilla muilla kielillä. Lataa maksutta 

Kuvaus

Liikkumisen suosituksen käännökset on tehty yleisimmille maahanmuuttaja- ja pakolaisryhmien kielille. Suositukset on tarkoitettu neuvoloiden asiakasmateriaaliksi. Niitä voi vapaasti tulostaa käyttöön alla olevista pdf-tiedostoista. 

Suomenkielisen lehtisen avulla liikuntaneuvontaa antava henkilö voi tarkistaa, mitä missäkin suosituksen kohdassa kerrotaan. 

suomenkielinen liikuntasuositus 

Raskaana olevien ja synnyttäneiden liikkumisen suositukset perustuvat vuonna 2009 julkaistuun liikuntapiirakkaan. 

Aikuisten yleinen liikkumisen suositus on uudistettu lokakuussa 2019. Katso uusi liikkumisen suositus. Raskaana olevien ja synnyttäneiden suositusta ei ole vielä päivitetty sen mukaiseksi. 

  

Aineiston julkaisusta vastaavat yhteistyössä Turun kaupungin sosiaali- ja terveystoimen terveyden edistämisen yksikkö ja UKK-instituutti. HUOM! Kiinankielisen suosituksen käännöksen oikeellisuutta ei ole tarkistettu. Se on saatu kiinalaiselta terveysalan toimijalta. 

albaniankielinen liikuntasuositus 

arabiankielinen liikuntasuositus 

bosniankielinen liikuntasuositus 

englanninkielinen liikuntasuositus 

kiinankielinen liikuntassuositus 

kurdinkielinen liikuntasuositus 

persiankielinen liikuntasuositus 

ranskankielinen liikuntasuositus 

ruotsinkielinen liikuntasuositus 

somaliankielinen liikuntasuositus 

turkinkielinen liikuntasuositus 

venäjänkielinen liikuntasuositus 

vietnaminkielinen liikuntasuositus 

vironkielinen liikuntasuositus